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吃饱了才能减肥原来是真的！

三月不减肥，五月徒伤悲。

天气渐暖，小编又要开始减肥了。

想起曾经减肥的日子，小编心内是煎熬的。

这归因于节食和我那唠叨的处女座闺蜜，

每次小编忍不住说要吃点什么的时候，

她总会说：吃什么吃，还减不减肥了。

小编很感激她的鞭策，

但并不快乐，

更不知如何反驳……

最近，小编在研读“博雅”学科英语系列教程中的《心理学：心灵的探索》，除了探索心灵的奥秘之外，更有一个意外收获：小编终于找到理论依据可以为“管不住嘴”辩解了！

心理学家马斯洛将人的需求分为五个层次，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

Maslow laid out five broader layers: the physiological needs, the needs for safety and security, the needs for love and belonging, the needs for esteem, and the need to actualize the self, in that order.

其中生理需求（食物）是人类赖以生存的物质需求，是最重要的，应该放在第一位。

Physiological needs are the physical requirements for human survival. Physiological needs are thought to be the most important; they should be met first.

只有满足了生理需求，人才能追求更高层次的精神需要，举例来说，如果一个人同时缺乏食物、安全、爱和尊重，通常对食物的需求是最强烈的，其他需要则显得不那么重要。此时人的意识几乎全被饥饿所占据，所有能量都被用来获取食物。在这种极端情况下，人生的全部意义就是吃，其他什么都不重要。

且心理学家认为，极端的节食减肥会造成饮食失调，其中一种表现就是厌食症（Anorexia）！

厌食症是病，得治！小编只有吃饱了才能继续减肥大业！

自此之后，小编深刻地意识到心理学与生活紧密相联！《心理学：心灵的探索》是外研社出版的“博雅”学科英语系列教程中的一册，这是一套专为通识教育编写的ESP教材。下面就和小编一起来了解一下这套教程吧。

“博雅”学科英语系列教程是由外研社与南京师范大学共同研发、设计与编写的一套新型大学英语学科基础通识教程。本系列教程理念取法“博雅”之意，立足“学科英语”，既可作为各学科领域ESP 阶段的入门级教程，又可作为通识类课程教材，与大学英语基础阶段教学相衔接，以英语语言作为知识传播的载体，以人类文明、科学、文化发展为主题，通过有内容、有深度的知识信息传递，拓展学生的知识视野，提升学生的学科素养和思辨能力，并以潜移默化的方式帮助学生提升英语语言能力。

“博雅”学科英语系列教程由心理学、医学、文学、西方文明、经济学等若干学科分册构成，下面，以《心理学：心灵的探索》为例，让我们一起来看看教材有哪些特色。